Balance by Lotta
Stress Hantering
Om du känner att du inte längre är glad och att allt runt omkring bara handlar om en massa måsten. Om du känner att du knappt orkar hålla huvudet ovanför ytan och det är svårt att få luft, då skall du komma till mig. Tillsammans benar vi ut hur läget är och hittar den bästa vägen framåt för dig.
Jag jobbar med både själen och huvudet med alla dess tankar som kan stöka till det samtidigt som jag även utgår från kroppen och dess behov. Jag utför olika typer av avslappningsövningar för nervsystemet som hjälper en stressad kropp att slappna av. Tillsammans hittar vi den vindlande vägen till roten av problemet och finner styrka och mening att ta tag i det.
Jag tror att meningen med det här livet är att bli den bästa versionen av sig själv. Med det krävs insikt, mod och styrka. Bara det att du hittat hit, tyder på att du är redo att starta din inre resa.. Det finns inget jag hellre vill än att du ska må bra och finna din mening i livet.
Jag är i grunden utbildad tandläkare och även inom stresspedagogik, Hatha yoga, Ayurveda, Pranayama, spirituell och själslig psykologi och yoga psykologi. Jag har ett intimt samarbete med en guru och ayurvedisk specialist i Indien och kan därmed erbjuda Ayurvediska örtmediciner mot bla stress, ADHD och IBS.
Ni är varmt välkomna att boka en tid.
Hur Funkar det
Jag hjälper dig att hantera och minska stress genom beprövade metoder som kombinerar mental och fysisk hälsa. Jag erbjuder vägledning i hur du kan bemästra dina tankar och känslor för att minska stressens negativa effekter på kroppen. Även identifiera olika tanke och beteende mönster som stökar till det för dig, varför dessa har uppkommit och hur vi kan hitta vägen framåt. Genom praktiska övningar som andningstekniker, avslappning, mental träning och andra praktiska övningar ger jag dig redskap att hantera stressfyllda och kravfyllda situationer bättre och att finna lugn och harmoni i dig själv. Jag vill hjälpa dig att skapa en balans som får dig att må bra och finna glädje och mening.
Meningen med det här livet anser jag är att bli den bästa versionen av sig själv. Att hitta sina gåvor och sin mening och att våga ta steget att gå på den vägen, ett steg i taget. Tillsammans är vi starka och jag finns här under hela vägen för att stötta och guida dig.
Alternativa vägar -
Vad är Haita Yoga
Hatha Yoga är en transformerande yoga metod som kombinerar den fysiska styrkan från traditionell yoga med djup andlig insikt och helande energitekniker. Den är unik i sitt fokus på att balansera kroppens energi och uppnå inre frid. Genom specifika asanas (positioner)och genom andning hjälper Hatha Yoga dig att utveckla en djupare koppling till din kropp och ditt sinne. Det blir en form av meditation då du blir ett med din kropp och sinne. Det är en yogaform som inte bara stärker och smidiggör din kropp utan även frigör blockerad energi, vilket leder till ökad vitalitet, bättre koncentration och en känsla av inre harmoni.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi, erbjuder Hatha Yoga verktygen du behöver för att leva ett mer balanserat och uppfyllt liv.
Alternativa vägar -
Vad är Ayurveda
Ayurveda är 5000 år gammal läkemedels konst från Indien och är ursprunget till kinesiologin och den nutida västerländska medicinen. Den behandlar inte bara de kroppsliga symptomen utan riktar även in sig på att hitta och behandla roten av problemet. Den fokuserar på att skapa balans mellan kropp, sinne och själ. Detta är en stor skillnad jämfört med den västerländska medicinen som fokuserar på symptomen. De anser att en god och balanserad kost leder vägen till ett rikare och hälsosammare liv. Ayurvedan använder bara örter från naturen som behandling och man tar god tid på sig att diagnostisera individen för att hitta rätt behandlings metod. Genom att förstå sin unika dosha eller sk kropps typ, kan man anpassa sin kost, livsstil och behandlingar för att främja hälsa och välbefinnande. Den består av tre grundtyper vilka är Vata, Pitta och Kapha. Vatta står för luft medans Pitta står för eld och Kapha för jord.
Hitta din balans, lugn och harmoni
Vanliga frågor
Hur kan stresshantering förbättra min hälsa och skönhet?
Genom att minska stress kan du uppleva friskare hud, ökad energi och en mer avslappnad kropp och sinne.
Vilka fördelar kan skönhetsprodukter ge min hud?
Skönhetsprodukter kan hjälpa till att återfukta, skydda och förbättra hudens utseende och hälsa.
Varför är det viktigt att ta hand om sin hud med skönhetsvård?
Regelbunden skönhetsvård kan bidra till att bevara hudens ungdomliga lyster och minska ålderstecken.
Hur kan jag kombinera stresshantering med skönhetsrutiner för bästa effekt?
Genom att inkludera avslappningstekniker i din skönhetsrutin kan du främja vellvare och hudens naturliga strålning.
Upplev balans med Balance by Lotta
Välkommen till vår hälso- och skönhetsbutik! Följ oss på Facebook och Instagram för senaste uppdateringarna.
Hitta din inre balans hos oss!
Öppettider
- Måndag - Fredag
- 09:00 - 17:00
- Lördag - Söndag
- Stängt